Consejos naturales para dejar de fumar

De nada sirven los métodos que prometen la superación del hábito de fumar, de una manera rápida y efectiva, sin ningún tipo de esfuerzo. Conseguir deshabituarse de una manera total es duro y requiere una gran dosis de voluntad; lo mejor es elegir una fecha concreta y no volver a encender un cigarro.

Paralelamente, hay que alimentarse de forma adecuada, evitar la tentación ocupando el tiempo y la mente con el ejercicio físico o cualquier otra actividad y, sobre todo, ser consecuentes con la decisión adoptada. 

Sólo es necesario recordar que dejando de fumar se está recuperando salud, ganando en esperanza y calidad de vida.

Ser ecológico con el váter

El desagüe por excelencia

Se calcula que, en una ciudad de 100.000 habitantes, se vierten unas tres toneladas de limpiadores de váteres y diversos millones de preservativos de látex en un año. En otras palabras, cada uno de nosotros tira por el inodoro al cabo del año el equivalente a diez cajas de preservativos, doce paquetes de compresas y diez rollos de papel higiénico que irán a parar al mar.

El váter es uno de los peores sistemas de eliminación de residuos. De hecho, no hace otro cosa que disolver con agua los residuos, de forma que si por un lado contribuye a dispersar productos que no siempre se degradan, por el otro consume una importante cantidad de agua. Además, si un váter pierde agua, se malgastan 34.000 litros de agua en uno año.

Qué es la stevia

Qué es la stevia

La stevia es un arbusto originario del Paraguay conocido por los indígenas guaraníes desde tiempos ancestrales. Lo deniminaban Ka´a a He´e, que quiere decir hierba dulce, y la utilizaban, sobre todo, para endulzar sus infusiones.

Dulce y saludable

Los mil usos del bicarbonato

El bicarbonato sódico utilizado para calmar los  problemas gástricos es un polvo blanco que ya usaban los egipcios para diferentes aplicaciones. Además de sus utilidades en la limpieza también se usa para levantar masas en repostería.

Como desatascador

• Al mezclar bicarbonato con un ácido como el vinagre se desprende dióxido de carbono gaseoso en forma de espuma. Esta propiedad reactiva ayuda a limpiar y desatascar tuberías, fregaderos o retretes.
  

Sensualidad y seducción con Aromaterapia

De vez en cuando, todos necesitamos mimos. Algunas fragancias y flores son sinónimas de lujo, ya sea en forma de sencillo ramillete de flores frescas o en forma de aceites esenciales, muy evocadores, para añadir a un baño caliente. En concreto, determinadas esencias como la rosa, el jazmín, el neroli y el ilang-ilang son conocidos afrodisiacos y existen muchas maneras de utilizarlas para llena de romanticismo nuestra vida.

Los ejercicios de Kegel (Vídeo de otros autores)

Los ejercicios de Kegel ayudan a prevenir la incontinencia urinaria hacia el final del embarazo y después del parto.

Si mantiene el tono de los músculos de la pelvis, mejorará la circulación, previniendo las hemorroides.

Los músculos del perineo o del piso de la pelvis forman una especie de ocho alrededor de la vagina y del ano.

Estos músculos se utilizan automáticamente durante la relación sexual y al resistir la urgencia de orinar.