Consumir fruta y verduras de temporada

Si no logramos encontrar en nuestra ciudad alimentos procedentes de cultivos biológicos, siempre podemos consumir productos más alimenticios y con una carga limitada de pesticidas si adquirimos fruta y verdura de temporada.

Las "primicias", tan buscadas, y todos los productos fuera de temporada se han convertido en presencia fija de toda mesa y de todo mercado, pero poseen dos grandes inconvenientes. Por una parte, requieren gran consumo de energía, puesto que se cultivan en invernaderos, muy a menudo con calefacción; por otra, su cultivo forzado incluye una peligrosa cantidad de pesticidas necesarios para controlar los numerosos parásitos animales y vegetales que prosperan en tal ambiente.

La fresa silvestre

Iba un hombre paseando por el campo y, de repente, se dio cuenta de que un león le sequía. Echó a correr y, empezó a bajar por la pared del acantilado aprovechando una larga liana. Cuando se hallaba a medio camino, miró hacia abajo y vio que otro león estaba esperando allí.

Cómo aromatizar con la Aromaterapia

Aromatizar el cuerpo

El mejor modo de utilizar una esencia en el cuerpo es “untarla” mediante una gran variedad de productos aromáticos. Así, un aceite de baño, un jabón o unos polvos se añadirán cada uno una capa de fragancia, parte de la cual se evaporará, mientras que el resto será absorbido por la piel y estaba conservará un agradable aroma durante horas. Asegúrese de que sus esencias no resulten discordantes y de que no compitan por llamar la atención.

Trucos para perder peso

Adelgazar no es siempre difícil. A menudo el secreto reside en detalles a los que apenas se había dado importancia.

Los métodos de adelgazamiento basados en teorías complejas pueden traducirse en la práctica en consejos eficaces que ayudan a perder peso y a mejorar la calidad de vida. Una serie de estrategias, que no requieren grandes esfuerzos ni sacrificios, pueden ayudar a hacer frente al exceso de peso, un problema que genera gran preocupación. Son medidas que inciden en diferentes momentos del acto alimentario y allanan en gran medida un camino que por lo general se presenta empinado.

¿Cuántas veces se debe comer al día?

La fisiología humana y la cultura parecen haber llegado a un acuerdo razonable en relación a las veces y a las horas que hay que comer a lo largo del una jornada.

Cómo hacer un spray desenredante casero para el cabello

Si tu cabello se enreda con facilidad seguramente tienes el pelo seco y quebradizo.

Te recomiendo usar este spray desenredante para el cabello para facilitarte el peinarte, también es una forma de hidratarlo, y olvidarte de los molestos tirones en el pelo.

También podemos utilizarlo como Protector Solar para el cabello, recomendado para tomar baños solares.

El aloe vera es un excelente filtro solar de rayos ultravioletas y el aceite de jojoba actúa como antioxidante y protege a al cabello de los radicales libres.

 A continuación, lo descubrirás viendo un vídeo:

Higiene corporal, sólo la justa

La higiene del cuerpo es necesaria, pero el exceso de limpieza puede tener consecuencias negativas para la salud, especialmente durante la edad infantil.

La humanidad conoce los baños desde hace milenios, pero sólo desde hace unas décadas se disfruta de agua corriente cada hogar. El poderse lavar a diario y en cualquier época del año ha sido un factor decisivo para acabar con muchas enfermedades infecciosas. Si la falta de higiene y de limpieza corporal favorece las infecciones, su exceso puede tener también efectos indeseables.

Ensalada de invierno

Ésta es una ensalada de pleno invierno, tan sencilla como los productos que la componen. La col tiene que ser pequeña, blanquecina y ligeramente enfriada, ya que así tiene un sabor más suave. Las patatas se deben asar en el momento que estén calientes y tiernas, mientras la conserva de tomate les da ese toque del confitado.

Comerse una ensalada de col para desayunar, a media mañana, con unas rebanadas de pan tostado y acompañada de una buena longaniza, es un gran placer gastronómico que es aún mayor si lo hacemos en la alta montaña.

Una buena comida, aunque sea muy sencilla, si está acompañada de la magia estacional y del espacio gastronómico adecuado, se convierte en uno de los mejores placeres del mundo.

El santuario de la sensualidad

Todos conocemos la importancia de darnos un capricho de vez en cuando y dárselo a nuestra pareja, pero ¿cuántas veces llegamos a dárnoslo? Crear un refugio sensual, aunque sólo sea durante una o dos horas, constituye una de las mejores maneras de hacerlo.

El baño y el dormitorio son dos lugares donde resulta bastante sencillo crear la atmósfera adecuada. Baje la luz, ponga música apropiada y elija las esencias que mejor se ajusten a su estado de ánimo. Utilice cremas, lociones, aguas florales o perfumes para darse un gusto y disfrute con un lujoso baño relajante o con un masaje sensual.

Aceite de baño de rosa y de sándalo

¿Haces una vida sana?

El colesterol, la celulitis, el infarto, el estrés, el insomnio, la artrosis, las patas de gallo, la obesidad, el cansancio, la gastritis, la depresión, etc, son auténticas amenazas que nos bombardean diariamente. El temor ante su llegada es evidente. Para prevenirlas hay una regla de oro:

Hacer una vida sana

Consejos naturales para dejar de fumar

De nada sirven los métodos que prometen la superación del hábito de fumar, de una manera rápida y efectiva, sin ningún tipo de esfuerzo. Conseguir deshabituarse de una manera total es duro y requiere una gran dosis de voluntad; lo mejor es elegir una fecha concreta y no volver a encender un cigarro.

Paralelamente, hay que alimentarse de forma adecuada, evitar la tentación ocupando el tiempo y la mente con el ejercicio físico o cualquier otra actividad y, sobre todo, ser consecuentes con la decisión adoptada. 

Sólo es necesario recordar que dejando de fumar se está recuperando salud, ganando en esperanza y calidad de vida.

Ser ecológico con el váter

El desagüe por excelencia

Se calcula que, en una ciudad de 100.000 habitantes, se vierten unas tres toneladas de limpiadores de váteres y diversos millones de preservativos de látex en un año. En otras palabras, cada uno de nosotros tira por el inodoro al cabo del año el equivalente a diez cajas de preservativos, doce paquetes de compresas y diez rollos de papel higiénico que irán a parar al mar.

El váter es uno de los peores sistemas de eliminación de residuos. De hecho, no hace otro cosa que disolver con agua los residuos, de forma que si por un lado contribuye a dispersar productos que no siempre se degradan, por el otro consume una importante cantidad de agua. Además, si un váter pierde agua, se malgastan 34.000 litros de agua en uno año.

Qué es la stevia

Qué es la stevia

La stevia es un arbusto originario del Paraguay conocido por los indígenas guaraníes desde tiempos ancestrales. Lo deniminaban Ka´a a He´e, que quiere decir hierba dulce, y la utilizaban, sobre todo, para endulzar sus infusiones.

Dulce y saludable

Los mil usos del bicarbonato

El bicarbonato sódico utilizado para calmar los  problemas gástricos es un polvo blanco que ya usaban los egipcios para diferentes aplicaciones. Además de sus utilidades en la limpieza también se usa para levantar masas en repostería.

Como desatascador

• Al mezclar bicarbonato con un ácido como el vinagre se desprende dióxido de carbono gaseoso en forma de espuma. Esta propiedad reactiva ayuda a limpiar y desatascar tuberías, fregaderos o retretes.
  

Sensualidad y seducción con Aromaterapia

De vez en cuando, todos necesitamos mimos. Algunas fragancias y flores son sinónimas de lujo, ya sea en forma de sencillo ramillete de flores frescas o en forma de aceites esenciales, muy evocadores, para añadir a un baño caliente. En concreto, determinadas esencias como la rosa, el jazmín, el neroli y el ilang-ilang son conocidos afrodisiacos y existen muchas maneras de utilizarlas para llena de romanticismo nuestra vida.