He vuelto a ver los álamos dorados

He vuelto a ver los álamos dorados,

álamos del camino en la ribera
del Duero, entre San Polo y San Saturio:
tras las murallas viejas
de Soria -barbacana
hacia Aragón, en castellana tierra-.

Cuidados de la piel a partir de los 50 años

PROBLEMAS QUE SURGEN:

Arrugas: a medida que pasan los años, el colágeno y la elastina que mantienen la piel se debilitan. La gravedad del problema dependerá de factores como la cantidad de exposición solar, el hábito de fumar y la herencia familiar.

Deshidratación, manchas y pecas: su aparición se debe a que, durante la menopausia, la actividad hormonal se encuentra disminuida, y este factor influye en la hidratación, el grosor y la pigmentación de la piel.

ES EL MOMENTO PARA:

Cómo hacer unas sombras de ojos caseras

En el siguiente vídeo, se muestra como con unos sencillos ingredientes se pueden elaborar en casa unas sombras de ojos caseras que no son agresivas para nuestros párpados. Es un procedimiento muy sencillo. Sigue el paso a paso para su elaboración.

Esta receta también nos sirve para hacer un colorete casero y poder dar color a nuestras mejillas con productos naturales.

Estas sombras de ojos realizadas en casa son una alternativa natural a las sombras de ojos comerciales, son idóneas para personas alérgicas a las convencionales sombras de ojos comerciales.

A continuación, lo descubrirás viendo un vídeo: 

Cómo aliviar el dolor de garganta

EL PROBLEMA

Los síntomas del dolor de garganta se manifiestan desde un simple dolor hasta la dificultad para tragar o la irritación. No conviene ignorarlos si se desean evitar complicaciones posteriores en las vías respiratorias. En estos casos, son muy útiles las plantas de efectos descongestivos.

LA PLANTA

Cómo hacer aceite de caléndula casero

PROPIEDADES

En los pueblos, las caléndulas crecen abundantemente en los prados e incluso en las cunetas de los caminos cubiertos del sol excesivo gracias a las frondosas ramas de los grandes robles. Allí es muy apreciada para confeccionar un valioso y polivalente aceite que actúa eficazmente aplicado en masajes en caso de calambres. También acelera la curación de los hematomas, y heridas simples (pequeños cortes, raspaduras, etc.). De igual modo, suaviza y hace resistente la piel quebradiza, y es un excelente remedio para combatir las hemorroides.

PREPARACIÓN

Cómo mejorar la autoestima

Las afirmaciones son un procedimiento aparentemente simple pero efectivo que cualquiera puede utilizar. Podemos emplearlas estando en estado meditativo, habiendo planificado y memorizado antes las afirmaciones que deseemos hacer.

Todo tenemos cualidades y atributos de los que podemos enorgullecernos y estar satisfechos. Debemos poner el énfasis en estos aspectos para disolver cualquier posible duda, que sólo sirve para limitar nuestro potencial. Las afirmaciones pueden cambiar nuestra forma de pensar sobre nosotros mismos y nuestro modo de actuar y de reaccionar.

Remedios naturales para eliminar la diarrea

EL PROBLEMA

Lo importante es conocer las causas. La diarrea se puede originar como consecuencia de una infección intestinal, provocada por la mala conservación o preparación de un alimento. Hay que tener mucha precaución, si se tiene pensado irse de vacaciones a un país tropical. Existen algunas plantas que ayudan a solventar la situación, pero deben tomarse en forma de extractos o de cápsulas, ya que las tisanas, al ser líquidas, no sirven de nada.

LA PLANTA

Cómo hacer fijador de maquillaje casero

Como hacer un fijador de maquillaje casero, con agua mineral y té al limón.

Sirve para que el maquillaje nos aguante más tiempo, además nos hidrata la piel.

También sirve para dar un tono más vivo a los pigmentos en el rostro.

En el siguiente vídeo se muestra como con unos sencillos ingredientes se elabora en casa un fijador de maquillaje, que además no es agresivo para nuestra piel:

Pesticidas, detergentes, plásticos y otras hormonas del Dr. NICOLÁS OLEA

El Dr. Nicolas Olea es uno de los principales investigadores de nuestro país en la influencia de los agentes ambientales en la salud.

Estos agentes ambientales están presentes de manera muy amplia: desde los alimentos que ingerimos, pasando por sus envoltorios hasta los diferentes materiales que usamos en nuestra vida diaria para múltiples tareas.

En el siguiente video nos expone los diferentes agentes a los que más habitualmente estamos expuestos y sus consecuencias como disruptores hormonales, así como nos adentra en la necesidad de tener una producción y consumo responsables.

A continuación, lo descubrirás viendo un vídeo:

Cómo debemos reciclar el plástico

A diferencia de otros materiales como el papel, el aluminio, los materiales ferrosos y el vidrio, el reciclaje del plástico presenta todavía grandes dificultades. Es aconsejable, por consiguiente, reducir en lo posible la adquisición de recipientes de plásticos, cuya difusión, desgraciadamente, se encuentra en auge irrefrenable, hasta el punto de que el plástico constituye actualmente el veinticinco por ciento en volumen de los residuos sólidos urbanos.

Sólo en los vertederos públicos, terminan cada año cerca de un millón de toneladas de materia plástica, equivalente a un consumo anual de 11 kg por habitante.

Cuidados para los cabellos grasos

EL PROBLEMA

La grasa del cabello se debe a una excesiva secreción de las glándulas sebáceas del cuero cabelludo. Si no se controla, puede llegar a ahogar el bulbo piloso. Como norma general, se recomienda utilizar con moderación, los detergentes “desengrasantes”, y no lavarse la cabeza con excesiva frecuencia, ya que al eliminar la capa de grasa se estimula de nuevo la secreción sebácea y se empeora la situación. En ocasiones, algunos casos tienen origen en la caspa seborreica.

Las plantas nos brindan un remedio eficaz para poner fin a estos desagradables trastornos. Las más indicadas para resolver los problemas los problemas de los cabellos grasos, son las que contienen sustancias astringentes que desengrasan la piel y el cabello con delicadeza y previenen a su vez la formación de caspa.

LA PLANTA

Remedios naturales para el dolor de muelas

EL PROBLEMA

Entre los trastornos neurálgicos, el dolor de muelas es uno de los más habituales. El factor desencadenante puede ser una caries mal curada, un absceso, una bajada de temperatura o incluso el aire. Muchas veces, a media que se hace de noche, notamos cómo un dolor que durante el día soportábamos estoicamente se hace ahora insoportable. Un remedio que suele resultar determinante es utilizar botones florales de clavo de olor.

LA PLANTA 

Clavo de olor (Eugenia caryophyllata Thunberg)

Lo que comúnmente llamamos “clavo”, son los botones florales sin abrir de una planta tropical: el clavo de olor. Tiene propiedades analgésicas, antisépticas y aromáticas, y nad tiene que ver con el clavo europeo.

LOS REMEDIOS

Qué es la Homeopatía

Basada en la teoría de que “lo similar cura a lo similar”, la homeopatía estimula al cuerpo a curarse a través de su “fuerza vital”. Se trata a la persona en su conjunto mediante un método holístico que pretende conseguir el bienestar de cada persona.

El remedio intenta eliminar la causa del problema y por tanto los síntomas desaparecen. Se tiene en cuenta la naturaleza de la persona al elegir el remedio y, por tanto, la misma enfermedad en dos personas diferentes puede requerir distintos remedios.

¿Cómo funciona?

Cómo tener unos buenos hábitos de pensamiento

Tener en cuenta estas claves puede ayudar a reformular nuestra forma de pensar, sentir y actuar.

• Evitar las ideas del tipo “todo o nada”. La realidad no es “buena o mala”. Las cosas no son “blancas o negras”. Si pensamos en esos términos, somos rígidos y no damos lugar a matices o puntos de vista.

•  No generalizar demasiado. Alguien mintió o no acudió a la cita, pero eso no significa que en todos los casos. Conclusiones que comiencen con “siempre” o “nunca” suelen conducir a exageraciones.

• No focalizar en el peor detalle. Las situaciones tienen distintos puntos de vista. Si elegimos centrarnos en lo peor, todo se verá mal. Por ejemplo, dar más importancia a críticas que a elogios.
  

Cómo hacer unas magdalenas de bayas goji

Receta de unas originales magdalenas rellenas con bayas Goji y chocolate negro.

Resultan deliciosas y exóticas por estas bayas silvestres que proceden del Himalaya y que son ricas en antioxidantes.

Las bayas Goji se han empleado durante siglos como tónico contra la fatiga y para alargar la vida y su uso medicinal.

A continuación, en el siguiente vídeo todo el proceso de elaboración para obtener unas originales magdalenas caseras:

Cuidados de la piel a los 40 años

PROBLEMAS QUE SURGEN:

Caída muscular:

Con el tiempo, la piel se afina, se vuelve frágil y pierde gradualmente su elasticidad y su aspecto uniforme.

Piel apagada:

La pérdida de la luminosidad significativa en la piel del rostro se debe a la diminución de la actividad hormonar en las mujeres.

ES EL MOMENTO PARA:

Cuidados para los cabellos secos

EL PROBLEMA

Cuando el cuero cabelludo no es especialmente graso, o el cabello tiende a volverse frágil y seco, conviene seguir tratamientos periódicos que incluyan preparados de plantas. Más útiles que los champús son las aplicaciones cotidianas de lociones específicas.

Un ligero masaje con las yemas de los dedos mejora la circulación sanguínea, facilita la absorción de los principios activos de las plantas y estimula la actividad de los bulbos pilosos. Esta es, asimismo, una forma de evitar o retrasar la caída del cabello.

El pelo no es aconsejable lavarlo con demasiada frecuencia, y con respecto al champú lo mejor es diluirlo en agua. Además, el calor excesivo es extremadamente perjudicial para los cabellos frágiles.

LA PLANTA

Ortiga (Urtica dioica L.) Las hojas y la raíz de ortiga contienen principios activos recomendables para normalizar las secreciones del cuero cabelludo, así como para contribuir al restablecimiento de las condiciones idóneas del cabello y el cuero cabelludo.

LOS REMEDIOS

Remedios naturales para la inapetencia

EL PROBLEMA

Podemos atravesar períodos de inapetencia cuando acabamos de pasar una gripe, o bien de repente, sin ningún motivo aparente. Pero el organismo sólo puede mantenerse en plena forma con una alimentación regular y correcta, sobre todo cuando nos estamos recuperando de una enfermedad. Las virtudes medicinales de la genciana hacen de ella la solución ideal al problema de la inapetencia.

LA PLANTA

La genciana (Gentiana lutea L.)

La raíz de genciana contiene principios amargos, sustancias que estimulan de modo natural los receptores del gusto y provocan de forma indirecta las secreciones salivales y gástricas. En otras palabras, la genciana hace que se nos haga la boca agua.

LOS REMEDIOS

Reducir el consumo energético de los electrodomésticos

El uso de los electrodomésticos, la iluminación y la calefacción de nuestras viviendas absorben el dieciséis por ciento del presupuesto energético nacional español, ¡equivalente a diecinueve millones de toneladas de petróleo!

El calentador

Cómo hacer máscara de pestañas casera

Existe una alternativa natural a las mascaras de pestañas (rímel) comerciales, es indicada para las personas alérgicas a las máscaras químicas comerciales.

En este vídeo explico cómo hacer una máscara de pestañas casera, es fácil, económica por que solo se necesita un ingrediente.

Para más información, os aconsejo que veías el siguiente vídeo.

Deseo que os sirva de utilidad.

El tiempo de las cerezas

Cuando vuelva el tiempo de las cerezas

el ruiseñor alegre y los mirlos burlones

estén todos de fiesta,

las muchachas tendrán pasión en sus cabezas

y los enamorados, sol en el corazón.

Cuando vuelva el tiempo de las cerezas

silbarán mejor los mirlos burlones.

Remedio para la sinusitis

La inflamación de los senos de la cara o sinusitis origina en ocasiones procesos supurativos.

Suele derivarse de un catarro agudo mal tratado, aunque hay personas en las que la infección se inicia con la congestión de los senos frontales. Es muy molesta y dolorosa. Es una infección que si no se para a tiempo puede llegar afectar a los oídos.

Tanto para  prevenir como para curar la sinusitis es muy efectivo

El abecé de los productos 'Bio'

• Verifica siempre que el producto que quieres comprar lleva el sello de uno de los organismos certificadores oficiales.

• ¡Desconfía de los falsos amigos! Hoy en día, en que lo “bio” está de moda, el “marketing verde” ha invadido las estanterías de los comercios.

Sopa de ajo casera

Ingredientes: (Para 4 comensales)

Rebanadas de pan (del día anterior)

3 dientes de ajo

1 cucharadita de pimentón dulce

Aceite, sal y agua.

Preparación:

Consejos para prevenir las varices

Son un trastorno venoso que preocupa especialmente a las mujeres.

Si bien se desconoce su causa precisa, es probable que se deba a una debilidad de las paredes de las venas superficiales, que puede ser hereditaria. 

Con el paso de los años, hacen que pierdan su elasticidad. Para que puedan entrar en el mismo espacio que ocupaban antes de agrandarse, las venas presentan aspecto serpenteante, abultando la piel.

Qué hacer:

Cómo hacer una mascarilla capilar de cacao

Esta mascarilla para el cabello con cacao fortalece todo tipo de cabellos,nutriendo especialmente cabellos desvitalizados, secos y maltratados.

También pueden usarla las personas con cabellos grasos porque los regula.

En el siguiente vídeo, muestro como se tiene que aplicar la mascarilla de cacao al cabello:

Alimentación durante el otoño

Durante esta estación aumenta considerablemente el riesgo de contraer enfermedades respiratorias. Además, la menor cantidad de luz solar y la vuelta al trabajo después de las vacaciones pueden ocasionar cuadros depresivos.

Afortunadamente, existe una lista de alimentos naturales dispuestos a ayudarnos a vivir un otoño saludable.

Alcachofa

10 reglas fundamentales para el uso de las hierbas medicinales

1. No tomar hierbas mientras se toman medicamentos. Las hierbas y los medicamentos son incompatibles.
2. Dejar de tomar las hierbas cuando causan efectos secundarios desagradables. No tomarlas si se tienen dudas.
3. Informase bien sobre las hierbas antes de usarlas.

Potaje de otoño con judías de mar

 Ingredientes:

150 g. de castañas

800 g. de calabaza

1 cucharada sopera de aceite de oliva

1 ramita de apio

500 ml. de agua

½ bote de judías de mar lactofermentadas (unos 60 g. escurridas).

Preparación: