Consejos naturales para dejar de fumar

De nada sirven los métodos que prometen la superación del hábito de fumar, de una manera rápida y efectiva, sin ningún tipo de esfuerzo. Conseguir deshabituarse de una manera total es duro y requiere una gran dosis de voluntad; lo mejor es elegir una fecha concreta y no volver a encender un cigarro.

Paralelamente, hay que alimentarse de forma adecuada, evitar la tentación ocupando el tiempo y la mente con el ejercicio físico o cualquier otra actividad y, sobre todo, ser consecuentes con la decisión adoptada. 

Sólo es necesario recordar que dejando de fumar se está recuperando salud, ganando en esperanza y calidad de vida.

Ser ecológico con el váter

El desagüe por excelencia

Se calcula que, en una ciudad de 100.000 habitantes, se vierten unas tres toneladas de limpiadores de váteres y diversos millones de preservativos de látex en un año. En otras palabras, cada uno de nosotros tira por el inodoro al cabo del año el equivalente a diez cajas de preservativos, doce paquetes de compresas y diez rollos de papel higiénico que irán a parar al mar.

El váter es uno de los peores sistemas de eliminación de residuos. De hecho, no hace otro cosa que disolver con agua los residuos, de forma que si por un lado contribuye a dispersar productos que no siempre se degradan, por el otro consume una importante cantidad de agua. Además, si un váter pierde agua, se malgastan 34.000 litros de agua en uno año.

Qué es la stevia

Qué es la stevia

La stevia es un arbusto originario del Paraguay conocido por los indígenas guaraníes desde tiempos ancestrales. Lo deniminaban Ka´a a He´e, que quiere decir hierba dulce, y la utilizaban, sobre todo, para endulzar sus infusiones.

Dulce y saludable

Los mil usos del bicarbonato

El bicarbonato sódico utilizado para calmar los  problemas gástricos es un polvo blanco que ya usaban los egipcios para diferentes aplicaciones. Además de sus utilidades en la limpieza también se usa para levantar masas en repostería.

Como desatascador

• Al mezclar bicarbonato con un ácido como el vinagre se desprende dióxido de carbono gaseoso en forma de espuma. Esta propiedad reactiva ayuda a limpiar y desatascar tuberías, fregaderos o retretes.
  

Sensualidad y seducción con Aromaterapia

De vez en cuando, todos necesitamos mimos. Algunas fragancias y flores son sinónimas de lujo, ya sea en forma de sencillo ramillete de flores frescas o en forma de aceites esenciales, muy evocadores, para añadir a un baño caliente. En concreto, determinadas esencias como la rosa, el jazmín, el neroli y el ilang-ilang son conocidos afrodisiacos y existen muchas maneras de utilizarlas para llena de romanticismo nuestra vida.

Los ejercicios de Kegel (Vídeo de otros autores)

Los ejercicios de Kegel ayudan a prevenir la incontinencia urinaria hacia el final del embarazo y después del parto.

Si mantiene el tono de los músculos de la pelvis, mejorará la circulación, previniendo las hemorroides.

Los músculos del perineo o del piso de la pelvis forman una especie de ocho alrededor de la vagina y del ano.

Estos músculos se utilizan automáticamente durante la relación sexual y al resistir la urgencia de orinar.

Significado etiquetado en los huevos

El huevo tiene muchas proteínas. En la yema están las grasas y las vitaminas y en la clara están las proteínas. Actualmente, los huevos se utilizan para todo en la cocina. Se pueden tomar fritos, duros, en molde, pasados por agua, en tortilla, etc. Se utilizan para muchas salsas: mayonesas, tártara, salsa holandesa. En repostería: son absolutamente imprescindibles en casi todas las recetas: cremas, crepes, bizcochos, flanes y en helados.

Canarino (alivia digestiones pesadas)

El canarino es una bebida saludable, es barata y sencilla de preparar y solo se necesitan limones.  Tiene un sabor suave y delicado a limón.

Está recomendada para digestiones copiosas y pesadas, ya que nos alivia la pesadez. También es ideal para aliviar los resfriados.

Esta sabrosa bebida es ideal para estos días de fiestas, donde tenemos excesos de comidas y cenas familiares y de empresa. No puede faltar en nuestras mesas.

A continuación, lo descubrirás viendo un vídeo: 

Reconfortar con Aromaterapia

En invierno, nada mejor que los aromas ricos, acres y picantes para llenar de calidez y vitalidad del hogar y crear un ambiente apacible y atractivo. Aprisionada en la corteza, en las raíces, en las semillas, en las flores e, incluso, en los estambres de algunas plantas, se encuentra una explosión de fragancias y sabores picantes que se ha utilizado para cocinar desde tiempos remotos como para aromatizar y curar.

El olor cálido y picante de la nuez moscada posee efectos suavizantes y evocadores, y se dice que estimula los sueños; contribuye a despertar recuerdos que permanecían olvidados. Si disfruta sentándose junto al fuego y poniéndose nostálgico con sus amigos, cualquiera de estos aromas le ayudará a crear el ambiente adecuado.

Cómo hacer elixir bucal (combate el mal aliento)

Elabora tu propio Elixir Bucal casero con productos naturales para combatir la halitosis.

También se puede usar después de haber ingerido alimentos que desprenden bastante olor como el ajo, la cebolla, etc...

 A continuación, lo descubrirás viendo un vídeo:

Apostando por una cosmética 100% natural

Cuando hablamos de cosmética incluimos cualquier sustancia o preparado destinado a ponerlo en contacto con distintas partes superficiales del cuerpo con el fin de limpiarlo, perfumarlo, modificar su aspecto, protegerlo o mantenerlo en buen estado: jabones, cremas, dentífricos, perfumes, desodorantes, maquillajes, aceites, sales de baño, mascarillas… Y cuando queremos hablar de cosmética natural sólo podemos incluir aquella libre de compuestos químicos artificiales.

2 historias para pensar

El frasquito o de perfume de sándalo

Los discípulos creían o querían creer que con sólo ser iniciados por su maestro, ya les bastaría para progresar espiritualmente el poder liberar la mente de sus ataduras. Acudieron a visitar alimentos le dijeron:

-Venerable maestro, ¿no bastaría con tu iniciación para que como ella recorriésemos seguros la senda hacia la suprema liberación?

Saber vivir (III): En el trabajo

Saber comportarse en un ambiente laboral también implica vivir mejor, pues el trabajo representa una tercera parte de nuestra vida. Es mejor no complicarse la intentando maquinar estrategias con otras personas o creyéndose el centro de las iras de los demás. No hay que hacer caso de los rumores porque enturbian el ambiente trabajo y crean malestar entre los compañeros. Casi nunca responden luego a la realidad, por lo que uno debe limitarse los hechos.

Saber vivir (II): Con la familia

Con la familia

¡Cuántas familias presumen de estar unidas y, en realidad, lo que ocurre es que sus miembros se limitan a permanecer unos junto a otros! Los problemas de comunicación de muchos padres se transmiten a los hijos. Si ellos no hablan, los más jóvenes acaban por no hacerlo.

Está claro que si todos comparten un mismo techo, todos deben asumir labores, pero no con disciplina militar, sino siendo abiertos, compaginando horarios y preferencias. No pretenda que la familia siempre esté de acuerdo con las decisiones que usted toma. Intente buscar su apoyo, pero no depender de su aprobación. Hay que ser más independiente. Una cosa importante es no prometer nada a los hijos si se sabe que, al final, no se va a poder cumplir.

Saber vivir (I): Con uno mismo

Con uno mismo

Es importante desconectar de todos los problemas y, sobre todo, del trabajo cuando se llega a casa. Sólo de esta manera podrá relajarse, olvidar las tensiones del día y estar a gustos consigo mismo y con la familia.

No es obligatorio poner la televisión porque se está solo ni quedarse a verla durante toda la tarde  para, al final, reconocer que no se ha visto nada interesante. Acostúmbrese a emprender nuevas actividades y aficiones. Ver la televisión está bien siempre y cuando se seleccione algo interesante; en caso contrario, realizar una escapada fuera de la ciudad o del ambiente en que se vive es muy bueno para refrescar la mente y el cuerpo. No hace falta que sea muy lejos ni durante mucho tiempo, siempre que haya podido desconectar de todo lo que hace normalmente.