Calmar y fortalecer con Aromaterapia

La vida diaria está repleta de tensiones y resulta fácil sentirse estresado, irritable y perder los estribos. Cuando tenemos los nervios de punta, el sistema inmunológico se debilita y contamos con más probabilidades de sucumbir ante las infecciones o de padecer trastornos vinculados al estrés

La lavanda constituye uno de los mejores “curalotodos” naturales:

Alimentación infantil: De 0 a 5 meses

Los buenos hábitos alimentarios que determinan en buena parte nuestra salud se adquieren en los primeros años de vida. Por eso, la alimentación infantil cobra una importancia vital. La primera lección de dietética y hábitos alimentarios la recibimos el día en que empezamos a comer con cuchara e iniciamos una dieta diversificada.

Nuestros futuros gustos y aficiones culinarios quedan determinados por esas primeras papillas. La madre es la principal educadora y formadora de los hábitos alimentarios del niño, y también el principal modelo a imitar.

Qué es la jalea real

¿Qué es la jalea real?

La jalea real es una sustancia natural producida por las abejas obreras, destinada alimentar a las larvas de las abejas durante sus 3 primeros días de vida y a la abeja reina durante toda su vida.

La abeja reina, pese a tener un origen idéntico al de todas las demás abejas, tiene una media de vida de cinco años y las obreras tan sólo viven 45 días. La única explicación a la que han llegado los investigadores se centra su alimentación, ya que la abeja reina es la única que se alimenta permanentemente con jalea real lo que hace que aumente su tamaño y su longevidad pese al desgaste de poner entre 2000 y 3000 huevos diarios.

Ensalada de primavera

Quince días antes o quince días después, según la temperatura y el buen tiempo, cada temporada nos ofrece sus propios productos en los huertos de todo el país.

Actualmente, con las comunicaciones mundiales y los sistemas de hibernación, la temporallidad de los alimentos ha quedado reducida a su mínima expresión.

Cómo levantar el ánimo con Aromaterapia

Cuando se sienta triste, no encuentre muy bien o se vea atrapado por las preocupaciones y por la inseguridad, busque fragancias que le eleven el espíritu y animen a conseguir una actitud positiva.

La fragancia de la salvia esclarea, ligeramente herbácea y embriagadora, le transmitirá un impulso de euforia definitivo.

Si parece estrés y tensión nerviosa, pruebe a quemar unas gotas de aceite esencial en un vaporizador por las habitaciones, pero utilice demasiada cantidad, porque podría provocarle un intenso aturdimiento.

Haz pequeños cambios, para lograr grandes beneficios

A veces se cree que sólo los grandes gestos tienen valor y que lo pequeño no cuenta. En ocasiones es el argumento perfecto para no hacer nada, empezando siempre para el futuro cualquier modificación sobre la conducta. Pero en nutrición todos los cambios para bien son una buena noticia, por pequeños que resulten. En muchas ocasiones pueden hacerse grandes cosas con relativamente pocos sacrificios.

Veamos algunos ejemplos:

Yo también compro en el pequeño comercio

Estas son mis 10 razones para hacerlo:

Prepara tu leche de alpiste casera (ayuda a luchar contra la obesidad)

La leche de alpiste es una de las leches vegetales que se ha puesto de moda, así que os voy contar como hacerla y cuales son sus propiedades.

Es importante que sea alpiste para consumo humano. Lo ideal es comprarlo en herbolarios.

Los beneficios de la leche de alpiste son los siguientes:

Los mil usos del café

SALUD

Buen aliento. Algunos alimentos como el ajo o la cebolla, hacen que nuestra boca huela de una forma bastante desagradable. Pero esto tiene una solución fácil: sólo hay que masticar unos granos de café.

BELLEZA

El mejor exfoliante. Quizás no lo sepas, pero los posos del café son el mejor exfoliante casero que puedes encontrar. Si los pasas por tu piel de manera regular, no necesitaras gastar grandes sumas de dinero en productos, porque tendrás siempre una piel sumamente suave y bonita.

El botiquín natural de primeros auxilios

En todas las casas hay una reserva de medicamentos para dolencias comunes y para curar los daños producidos en pequeños accidentes domésticos. Pero se puede tener un botiquín con una serie de remedios naturales incrementando así notablemente las opciones curativas disponibles. En este texto se detallan las plantas que no pueden faltar en este botiquín de primeros auxilios. Sin embargo, siempre se deben tener en cuenta los siguientes consejos:

Remedios caseros con vinagre

ORIGEN

El origen de este condimento se remonta a hace más de 5000 años. Se dice que fueron los romanos quienes extendieron su consumo.

El vinagre, además de un aderezo excelente, puede convertirse en un buen aliado de tu salud.

Muchos son sus beneficios: no contiene sal, tampoco grasa, aporta cero calorías, es un conservante natural y saludable de los alimentos, resalta el sabor de las comidas, puede ser utilizado el remedios caseros y para combatir los malos olores.

Se puede producir vinagre a partir manzana, vino, alcohol de arroz, maíz, banano y caña de azúcar.

TRUCOS PARA EL USO COMÚN

Cómo refrescar con Aromaterapia

Las fragancias cítricas son las primeras que debe buscar si lo que necesita es un efecto revitalizador y refrescante. De aromas ligeros y chispeantes, poseen propiedades curativas y limpiadoras. La lima, limón y al pomelo son todos ácidos y refrescantes, ideales para cuando se sienta acalorado, cansado y sin energía.

Cómo hacer tortilla de patata sin huevo

En el siguiente vídeo se muestra como hacer una clásica tortilla de patatas sin necesidad de usar huevo.

Especialmente indicada para quienes le tengan alergia al huevo. Sencilla de realizar y con ingredientes saludables.

A continuación, lo descubrirás viendo un vídeo: 

Los sistemas de cocción

Es verdad que cada alimento requiere un tipo de cocción, también lo es de gran parte de las propiedades nutritivas de los alimentos que ingerimos depende de la manera en que están preparados.

En la mayoría de los casos, la cocción mejora el sabor de los alimentos, pero no siempre mejora sus propiedades nutritivas. Una elección más cuidadosa de los sistemas de cocción, o, su aplicación correcta puede contribuir a mejorar profundamente la calidad de nuestra alimentación.

Cocción a la brasa

Un cabello y un cutis llenos de vida

Hoy día, existen numerosos productos en el mercado, muy sofisticados, que ayudan a conseguir un cabello y un cutis resplandecientes; a pesar de todo, los cosméticos naturales, mucho más sencillos, consiguen idénticos resultados con facilidad. Los aromas refrescantes, como el limón, el pomelo y el ciprés, poseen propiedades astringentes y antisépticas, que los convierten en ingredientes idóneos para el tratamiento del cabello y del cutis graso.